| 2019/01/19 |
風邪の予防
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こんにちは、増田です。早いもので年が明けてからもう半月が過ぎました。三が日は暖かかったですが、それ以降はめっきり寒くなってきました。この時期は風邪をひきやすいです。受験日が近くなってきたので、予防をしっかりしましょう。
予防の一番の近道は「手洗い」と「うがい」です。手洗いは手首や爪の間までやるとより良いです。また石鹸を必ず使いましょう。よく水だけで洗って、拭かないでそのままの人をよく見かけます。これは逆効果です。拭かないままにしておくと水に菌が付いてしまいます。手洗いをする際は乾かすところまでやりましょう。
うがいは喉まで届くように舌を出してやると効果的です。初めは違和感があると思いますが、徐々に慣れてくると思います。水だけでやっても効果がありますが、うがい薬を使うとより効果的です。
予防は毎日やることに意味があります。今の時期だからこそ個人衛生に気を配りましょう。
